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Entdecke alle Fitnessstudios und Trainer, die in deiner Nähe oder Stadt Progressive Muskelentspannung Kurse anbieten. Finde Progressive Muskelentspannung Kurse ohne Mitgliedschaft oder Vertrag und erlange deinen Ausgleich zum stressigen Alltag. Mit Anysports genau das Kursangebot und die Tageskarte buchen, auf die du Lust hast.

Häufige Fragen

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungstraining. Durch willentliches und aktives An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand von tiefer Entspannung erreicht, da eine hohe Konzentration auf den eigenen Körper generiert wird.

Progressive Muskelentspannung hilft, die Fähigkeit aufzubauen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer es gewünscht ist. Hiermit sollen Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert und schmerzende Muskelverspannungen gelöst werden.

Progressive Muskelentspannung sollte idealerweise 1- bis 2-mal täglich trainiert werden.

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