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Entdecke alle Fitnessstudios und Trainer, die in deiner Nähe oder Stadt Calisthenics Kurse anbieten. Finde Calisthenics Kurse ohne Mitgliedschaft oder Vertrag und erlange deinen Ausgleich zum stressigen Alltag. Mit Anysports genau das Kursangebot und die Tageskarte buchen, auf die du Lust hast.

Häufige Fragen

Calisthenics umfasst Übungen zur Steigerung der eigenen Kraft und zum Aufbau von Muskeln. Bei Calisthenics wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Trainiert wird am Boden, Reck und Barren.

Calisthenics ist ein Ganzkörpertraining, das sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht – mehrheitlich den Schultergürtel. Calisthenics zielt auf den Muskel- und Kraftaufbau ab.

Calisthenics sollte 3- bis 4-mal die Woche trainiert werden, da es sich um ein Ganzkörpertraining handelt. Je nach Intensität müssen die Regenerationsphasen eingehalten und demnach die Trainingseinheiten angepasst werden.

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