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Häufige Fragen

Beim Elektro-Myo-Stimulations-Training (EMS) geht es darum, die Muskulatur bzw. einzelne Muskelfasern mit Hilfe elektronischer Impulse gezielt zu stimulieren. Durch die willentliche und maschinelle Anspannung der Muskeln werden mehr Muskelfasern gleichzeitig angespannt und der Muskelaufbau unterstützt.

Bei Elektro-Myo-Stimulations-Training (EMS) wird die Muskultur in Kombination mit elektronischen Reizen trainiert, um die Anzahl an aktivierten Muskelfasern während der Übungen zu erhöhen und somit ein effektiveres Muskelaufbau-Training zu erlangen.

Elektro-Myo-Stimulations-Training (EMS) sollte 1- bis 2-mal pro Woche gemacht werden. Durch die höhere Belastung der Muskeln und eine höhere Ausschüttung von Creatin-Kinase benötigen die Muskeln eine längere Regenerationszeit als bei normalem Krafttraining.

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