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Häufige Fragen

Les Mills Bodypump ist ein Workout für den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf der Kraftausdauer, die mit einer hohen Wiederholungsrate und moderaten Gewichten optimal trainiert wird. In einer Gruppe und zu großartigen Beats ist die Motivation garantiert.

Les Milles Bodypump ist absolut für Anfänger geeignet. Durch die verschiedenen Gewichte, die gewählt werden können, wird die Intensität gesteuert. Somit können Anfänger wie Profis am gleichen Kurs teilnehmen.

Les Mills Bodypump solltest du am Anfang zweimal und wenn sich der Körper angepasst hat, bis zu dreimal die Woche trainieren. Es ist wichtig, dem Körper Regenerationsphasen zu geben, um leistungsfähiger zu werden.

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